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产后21天(月子餐)

栏目: 菜谱 / 发布于: / 人气:1.03W
产后21天(月子餐)的做法步骤图

第三周，补气血，强奶水
1.鸡汤可以选择乌骨鸡或者草鸡，想发奶的吃小公鸡，想恢复体力的选择母鸡。
2.产后宝妈肠胃仍在恢复中，建议宝妈少吃多餐

用料  

鸡蛋

产后21天(月子餐)的做法  

  1. 景小林提供(2020/5/13)自己点开看哦

    产后21天(月子餐)的做法步骤图 第2张

  2. 五谷饭

    产后21天(月子餐)的做法步骤图 第3张

  3. 竹荪菌菇汤

    产后21天(月子餐)的做法步骤图 第4张

  4. 你猜

    产后21天(月子餐)的做法步骤图 第5张

  5. 你再猜

    产后21天(月子餐)的做法步骤图 第6张

  6. 午餐

    产后21天(月子餐)的做法步骤图 第7张

  7. 晚饭:适合月子里吃的牛排和意面

    产后21天(月子餐)的做法步骤图 第8张

  8. 牛排，煎了两分钟，再烤7分钟，必须是十成熟

    产后21天(月子餐)的做法步骤图 第9张

  9. 中午是芹菜肉馅饺子和奶香玉米汁

    产后21天(月子餐)的做法步骤图 第10张

  10. 早起的蛋羹，粥，豆沙包

    产后21天(月子餐)的做法步骤图 第11张

  11. 自己看哦（2020/5/20）

    产后21天(月子餐)的做法步骤图 第12张

  12. 👩产后21天
    早餐：
    1.清炒鸡毛菜
    2.第21天粥方

    上午加餐：燕窝百合莲子汤

    午餐：
    1.麻油鸡
    2.清炒藕片
    3.薏仁饭

    下午加餐：水果一份

    晚餐：
    1.三红莲子汤
    2.虾皮小油菜
    3.菠菜鸡蛋面

    晚加餐：燕窝百合莲子汤/牛奶

    产后21天(月子餐)的做法步骤图 第13张

  13. 某月嫂公司推荐：月子餐之第二十一天
    早：一个豆沙包，一个奶黄包，一碗鲫鱼汤
    午：猪肉丸(+山药)+菠菜+鲫鱼汤
    下午茶：鲫鱼汤
    晚：黑米饭+红薯，牛肉炒胡萝卜，清炒青菜，黄豆猪手汤

  14. 点开看

    产后21天(月子餐)的做法步骤图 第14张

  15. 点开看全部，红豆汤，养肝汤，月子水，银耳莲子羹

    产后21天(月子餐)的做法步骤图 第15张
Tags：产后21天月子餐 月子 产后
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