![南瓜浓汤-格瑞美厨GOURMETmaxx的做法步骤图]( "南瓜浓汤-格瑞美厨GOURMETmaxx的做法步骤图")
南瓜浓汤是用南瓜制作的一道家常菜。南瓜热量低，且含有丰富的胡萝卜素和维生素B，有“蔬菜之王”的美称，也有降血糖和减肥的功效。牛奶中则蕴含钙质和蛋白质，能够降低人体内脂肪的合成。南瓜浓汤具有排毒、塑身的功效，同时能够补中益气、调理肠胃。
用料
| 南瓜 | 300克 |
| 牛奶 | 250克 |
| 洋葱 | 50克 |
| 海盐 | 5克 |
| 黑胡椒 | 适量 |
南瓜浓汤-格瑞美厨GOURMETmaxx的做法
准备材料，南瓜切小块
洋葱切丝。
![南瓜浓汤-格瑞美厨GOURMETmaxx的做法步骤图 第2张]( "南瓜浓汤-格瑞美厨GOURMETmaxx的做法步骤图 第2张")
安装搅拌刀，放入洋葱
![南瓜浓汤-格瑞美厨GOURMETmaxx的做法步骤图 第3张]( "南瓜浓汤-格瑞美厨GOURMETmaxx的做法步骤图 第3张")
加入切小块南瓜 加入牛奶，盐，黑胡椒，盖上密封杯盖设置【12分钟、100度、L档】启动
![南瓜浓汤-格瑞美厨GOURMETmaxx的做法步骤图 第4张]( "南瓜浓汤-格瑞美厨GOURMETmaxx的做法步骤图 第4张")
完成后加盐和黑胡椒，设置5分钟4档，搅拌混合均匀即可盛出
![南瓜浓汤-格瑞美厨GOURMETmaxx的做法步骤图 第5张]( "南瓜浓汤-格瑞美厨GOURMETmaxx的做法步骤图 第5张")
撒上亚麻籽，享用美味吧
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