周末带着孩子去农庄钓鱼,意外收获一条罗非鱼和一篮子番茄。罗非鱼一般拿来做烧烤比较多,但是家人都吃不了辣,就想着拿来做番茄炖鱼。第一次尝试,没想到味道特别好,瞬间就被扫光了,孩子就吃了大半条。很下饭的一道菜。
用料
西红柿 | 1斤 |
鱼 | 1条(1斤) |
青椒 | 2条 |
洋葱 | 半个 |
蒜 | 半头 |
姜 | 5片 |
葱 | 3根 |
生抽 | 5勺 |
老抽 | 1勺 |
糖 | 1勺 |
料酒 | 2勺 |
海天黄豆酱 | 2勺 |
盐 | 1小勺 |
花椒 | 1把 |
番茄炖鱼的做法
油烧热,下花椒,倒入葱姜蒜洋葱爆炒
倒入青椒翻炒
放入鱼稍微煎一下(鱼提前剖成两半,里外抹盐腌制十分钟)
倒入番茄和鱼一起稍微翻炒一会
倒入自制酱料(生抽、老抽、糖、黄豆酱混合)
倒入料酒去腥
加入水(盖住食材分量即可)炖10分钟左右,收汁
撒盐,翻炒均匀,出锅。
小贴士
鱼最好剖开两半,这样比较入味。
番茄不要都是全熟的,最好一半青一半红,这样颜色好看,味道酸甜适中。