烹饪屋
网站首页 新菜式 学做小吃 场合美食 学习烘焙 学甜品 主食做法 烹饪技巧 菜品口味 烹饪厨具 自制食谱
当前位置：烹饪屋 > 新菜式 > 家常菜

少油少盐木耳山药健身餐

栏目: 家常菜 / 发布于: / 人气:2.75W
少油少盐木耳山药健身餐的做法步骤图

健身餐，味道比较淡，不介意的可以试试，味道还可以。

用料  

山药 1根
胡萝卜 半根
木耳 适量
洋葱 1/4个
生抽 1勺
黑胡椒 适量
榄橄油 1勺
清水 少量

少油少盐木耳山药健身餐的做法  

  1. 木耳泡开掰成小朵，开水焯1分钟。

    少油少盐木耳山药健身餐的做法步骤图 第2张

  2. 胡萝卜、山药、洋葱切片。

    少油少盐木耳山药健身餐的做法步骤图 第3张

  3. 平底锅放一勺橄榄油，然后放洋葱。

    少油少盐木耳山药健身餐的做法步骤图 第4张

  4. 倒入木耳、山药、胡萝卜，翻炒一分钟，加一点点生抽，加一点点水。

    少油少盐木耳山药健身餐的做法步骤图 第5张

  5. 最后加点黑胡椒，翻炒均匀出锅即可～

    少油少盐木耳山药健身餐的做法步骤图 第6张
Tags：健身 木耳 山药 少油 少盐
猜你喜欢
养身山药饼（少糖无油）食谱大全及做法，烹饪好吃的养身山药饼（少糖无油）方法 少油少盐西葫芦木耳鸡蛋饺子食谱大全及做法，烹饪好吃的少油少盐西葫芦木耳鸡蛋饺子方法 轻椰版健康吐司（少糖少油减脂塑形健身餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的轻椰版健康吐司（少糖少油减脂塑形健身餐）方法 少油少盐健康餐的做法步骤详细图,操作简单味道好 少油少盐少糖的夏日健康餐食谱大全及做法，烹饪好吃的少油少盐少糖的夏日健康餐方法 热浇生菜木耳（无盐少油）食谱大全及做法，烹饪好吃的热浇生菜木耳（无盐少油）方法 木耳炒鸡蛋（少油少盐版）食谱大全及做法，烹饪好吃的木耳炒鸡蛋（少油少盐版）方法 清炒鸡毛菜（少油少盐健身版）食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒鸡毛菜（少油少盐健身版）方法 午餐肉蒜苔木耳新吃法（健康少油）食谱大全及做法，烹饪好吃的午餐肉蒜苔木耳新吃法（健康少油）方法 我的健康午餐菜谱（少油、少盐）食谱大全及做法，烹饪好吃的我的健康午餐菜谱（少油、少盐）方法
相关文章
凉拌时蔬嫩牛肉（少油少盐健康餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌时蔬嫩牛肉（少油少盐健康餐）方法 少油少盐健康蛋炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的少油少盐健康蛋炒饭方法 秋季食补不可少的糟熘山药黑木耳食谱大全及做法，烹饪好吃的秋季食补不可少的糟熘山药黑木耳方法 少油不放盐的板栗木耳焖鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的少油不放盐的板栗木耳焖鸡方法 烤鲅鱼少油少盐低热量肉质鲜嫩瘦身健身食谱美味食谱大全及做法，烹饪好吃的烤鲅鱼少油少盐低热量肉质鲜嫩瘦身健身食谱美味方法 健康减肥餐（少油盐版）食谱大全及做法，烹饪好吃的健康减肥餐（少油盐版）方法 麻婆豆腐（低脂，少油少盐但是口感爆表的健身餐，减脂生酮）食谱大全及做法，烹饪好吃的麻婆豆腐（低脂，少油少盐但是口感爆表的健身餐，减脂生酮）方法 无盐少油木耳黄花炒平菇食谱大全及做法，烹饪好吃的无盐少油木耳黄花炒平菇方法 「少油少盐」健康薯角食谱大全及做法，烹饪好吃的「少油少盐」健康薯角方法 「少油少糖」四味山药曲奇食谱大全及做法，烹饪好吃的「少油少糖」四味山药曲奇方法
热门文章
少油少糖的玉米山药吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的少油少糖的玉米山药吐司方法 少油少盐| 虾仁鸡胸炒球芽（孢子）甘蓝Brussel Sprouts| 减脂•健身食谱大全及做法，烹饪好吃的少油少盐| 虾仁鸡胸炒球芽（孢子）甘蓝Brussel Sprouts| 减脂•健身方法 夏日清爽少盐少油瘦身三鲜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日清爽少盐少油瘦身三鲜汤方法 少油少盐的健康煎鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的少油少盐的健康煎鸡蛋方法 少油低卡健身餐的做法步骤详细图,操作简单味道好 少油少盐健康锅巴零食食谱大全及做法，烹饪好吃的少油少盐健康锅巴零食方法 日式少盐少油健康便当食谱大全及做法，烹饪好吃的日式少盐少油健康便当方法 少油无盐健康版【煎薯条🍟 少糖少油的山药紫薯饼，营养又简单的减肥餐。食谱大全及做法，烹饪好吃的少糖少油的山药紫薯饼，营养又简单的减肥餐。方法 少盐少油美味减脂餐食谱大全及做法，烹饪好吃的少盐少油美味减脂餐方法 健身餐｜少油下饭蒜香洋葱鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的健身餐｜少油下饭蒜香洋葱鸡方法 快手炒饭合集「低卡少油健身餐」【附热量表 少油无糖超级好吃的煎饼自制少油营养丰盛减脂餐健身餐食谱大全及做法，烹饪好吃的少油无糖超级好吃的煎饼自制少油营养丰盛减脂餐健身餐方法 「腐乳油菜」少油少盐的健康蔬菜食谱大全及做法，烹饪好吃的「腐乳油菜」少油少盐的健康蔬菜方法 (少油少盐无味精)的健康炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的(少油少盐无味精)的健康炒饭方法
热门搜索
盐水毛豆花生 新鲜剁辣椒 五色粒 分减 食菌 健康养生又好喝 快手凉菜 拌香菜 食财 炭烤雪花牛肉 周末下厨记 彩虹心曲奇 面包小卷包 朗姆酒饼干 烹蛏子 生腌白虾 娃娃菜炒肉丝 赛过必胜客的披萨 凉菜木耳 凉拌鸡丝简单版 中式茄牛芝士面 0501日菜谱 聚来 戚风圆 紫薯爆浆饼 乳酪布丁塔 花花蛋糕卷 披萨做法 Bibia 蛇瓜炒鸡蛋 雪媚娘小白版本 美味台式卤肉饭 南瓜苹果牛奶粥 香蕉溶豆7个月 豆腐炸肉丸子 海鲜泡菜锅 炝炒苜蓿芽 超营养牛尾汤 桂花鸡 八寸木糖醇戚风 锅粗溜 香菜鳝丝 懒人黑虎虾 拆蟹粉 油渍小番茄干 私房烤鸭 排骨焖饭铸铁锅 自制健康色拉 红枣桂圆梨甜汤
推荐内容
西兰花素什锦-少油少盐清淡健康食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花素什锦-少油少盐清淡健康方法 墨西哥玉米片——健康烘焙，少油少盐食谱大全及做法，烹饪好吃的墨西哥玉米片——健康烘焙，少油少盐方法 简单健康少油少盐~金针菇豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的简单健康少油少盐~金针菇豆腐汤方法 山药木耳如何做才美味，怎么做山药木耳简单又好吃 烤箱薯条/非油炸/少油少盐，健康美味🍟食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱薯条/非油炸/少油少盐，健康美味🍟方法 木耳山药如何做才美味，怎么做木耳山药简单又好吃 少油少盐健康西红柿鸡蛋汤食谱大全及做法，烹饪好吃的少油少盐健康西红柿鸡蛋汤方法 解锁山药新吃法——山药炒木耳图解 少油少盐健康减肥的清炒花菜食谱大全及做法，烹饪好吃的少油少盐健康减肥的清炒花菜方法 山药红烧肉(少油)食谱大全及做法，烹饪好吃的山药红烧肉(少油)方法 油泼面超简单主食少油少盐健康家庭款食谱大全及做法，烹饪好吃的油泼面超简单主食少油少盐健康家庭款方法 减脂少油少盐低碳水午餐食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂少油少盐低碳水午餐方法 少油少盐减肥餐的做法步骤详细图,操作简单味道好 少油少盐烤薯角(自己做的更健康)食谱大全及做法，烹饪好吃的少油少盐烤薯角(自己做的更健康)方法 田园时蔬——少油少盐健康快手！食谱大全及做法，烹饪好吃的田园时蔬——少油少盐健康快手！方法 少油少盐少糖——植物油椒盐牛舌饼食谱大全及做法，烹饪好吃的少油少盐少糖——植物油椒盐牛舌饼方法
最近更新
  • 迷你小柿子饼干
  • 青豆炒饭
  • 烧牛杂
  • 微辣牛肉干
  • 无骨炸鸡翅（原创）没有骨头，脆脆的比肯德基都还好吃，不用沾淀粉哦！
  • 一口上瘾！不发酵不揉面，外酥内软！好吃不腻还巨简单！
  • 鹿角帽蒸鸡蛋糕
  • 香煎小鸡/不柴的减脂鸡胸肉
  • 美龄粥，牛奶粥，可预约的早餐
  • 萨拉米芝麻菜匹萨
  • 桃花酥-梅花、菊花切法
  • 圣诞旋风蛋包饭
  • 清蒸自制风吹鸭
  • 巧克力桂圆软欧
  • 简单直接的果仁菠菜
    • 烹饪屋 - 如何做美食，健身食谱，家常菜菜谱，制作美食享受美味
    Copyright © 2024 烹饪屋 All Rights Reserved.