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轻椰版健康吐司（少糖少油减脂塑形健身餐）

栏目: 面包 / 发布于: / 人气:2.86W
轻椰版健康吐司（少糖少油减脂塑形健身餐）的做法步骤图

新手也可以成功的椰香吐司，少油少糖健康好吃停不下来，一定要尝试！黄油用椰子油代替了，一是更健康，二是增加椰子香味，适合健身者们食用

用料  

高筋面粉山茶花 700克
椰浆 200克
椰子油 60克
牛奶 160克
细砂糖 65克
鲜酵母 15克
盐 10克
鸡蛋2个 约98克

轻椰版健康吐司（少糖少油减脂塑形健身餐）的做法  

  1. 所有的材料放入面缸。因为用的是椰油有别于黄油，所以不能后油法，直接一起混入。

    轻椰版健康吐司（少糖少油减脂塑形健身餐）的做法步骤图 第2张

  2. 面团发酵至两倍大，光洁细腻

    轻椰版健康吐司（少糖少油减脂塑形健身餐）的做法步骤图 第3张

  3. 用手按，略有回弹，发酵成功。这分明是个猫爪印🐾

    轻椰版健康吐司（少糖少油减脂塑形健身餐）的做法步骤图 第4张

  4. 分割成八个团

    轻椰版健康吐司（少糖少油减脂塑形健身餐）的做法步骤图 第5张

  5. 150克一个面团，两个面团装水立方

    轻椰版健康吐司（少糖少油减脂塑形健身餐）的做法步骤图 第6张

  6. 135克一个面团，三个面团

    轻椰版健康吐司（少糖少油减脂塑形健身餐）的做法步骤图 第7张

  7. 发酵至七分满

    轻椰版健康吐司（少糖少油减脂塑形健身餐）的做法步骤图 第8张

  8. 烤箱180度烤30分钟。

    轻椰版健康吐司（少糖少油减脂塑形健身餐）的做法步骤图 第9张

  9. 出炉，漂亮的山型！

    轻椰版健康吐司（少糖少油减脂塑形健身餐）的做法步骤图 第10张

  10. 切片组织

    轻椰版健康吐司（少糖少油减脂塑形健身餐）的做法步骤图 第11张

  11. 切面

    轻椰版健康吐司（少糖少油减脂塑形健身餐）的做法步骤图 第12张
Tags：轻椰版 少油 少糖 吐司 减脂
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