高钙菜海澡丝瓜汤🤗

要学会说“对不起”、“不好意思”
等等这些谦虚、礼貌、道歉的话，

这是衡量你们修行的尺度，
可以体现出你们的品质，
而这些话不会丢掉你们的面子和降低你们的素质。

B 1-20

用料  

高钙菜海澡丝瓜汤🤗的做法  

1. 做法：
   1、高钙菜和群带菜泡发好捏干。丝瓜去皮切块。豆芽洗净。花菇切片。姜切片。

2. 2、热锅下油爆香姜，倒入食材炒香（豆芽除外），再倒入适量热开水将丝瓜煮软，最后放适量松茸鲜蔬粉和豆芽稍煮，装入大碗洒上杞子即成。

小贴士

🌸 温馨提示:尽量少吃油、盐、糖。