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减脂吗？来个炝炒油麦菜吧

栏目: 素菜 / 发布于: / 人气:1.88W
减脂吗？来个炝炒油麦菜吧的做法步骤图

用料  

油麦菜 1把
干辣椒 5-8个
大蒜 4-8瓣
盐 1克

减脂吗？来个炝炒油麦菜吧的做法  

  1. 油麦菜洗净切段，控水备用。

    减脂吗？来个炝炒油麦菜吧的做法步骤图 第2张

  2. 炒锅放油，热油下干辣椒，中小火煸出香味，再加入蒜片（蒜片更容易熟，后放避免糊）

    减脂吗？来个炝炒油麦菜吧的做法步骤图 第3张

  3. 等蒜片稍微变黄，倒入油麦菜。转大火翻炒30秒。

    减脂吗？来个炝炒油麦菜吧的做法步骤图 第4张

  4. 菜叶子稍微变软就赶紧加盐，翻炒两下出锅，切记久炒。脆嫩爽口的油麦菜就好了。

    减脂吗？来个炝炒油麦菜吧的做法步骤图 第5张
Tags：油麦 减脂 来个
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