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超简单健康无油版黑豆沙

栏目: 高压锅食谱 / 发布于: / 人气:6.32K
超简单健康无油版黑豆沙的做法步骤图

家里的黑豆没有销路，决定做成黑豆沙做馅料，没有加油，贯彻健康理念。

用料  

黑豆 375克
糖 180克
水 适量

超简单健康无油版黑豆沙的做法  

  1. 黑豆浸过夜，放适量的水，放糖，用高压锅压50分钟，黑豆较硬，压完还是有点硬

    超简单健康无油版黑豆沙的做法步骤图 第2张

  2. 用搅拌机把煮好的豆子搅打成泥

    超简单健康无油版黑豆沙的做法步骤图 第3张

  3. 用不沾锅小火慢炒，炒干水分

    超简单健康无油版黑豆沙的做法步骤图 第4张

  4. 成品黑豆沙，由于没放油，看起来有点干，不润，但胜在健康

    超简单健康无油版黑豆沙的做法步骤图 第5张

  5. 装盒放冰箱慢慢吃，用来做面包或糯米饼的馅料都很好吃的喔。

    超简单健康无油版黑豆沙的做法步骤图 第6张
Tags：无油版 黑豆 健康
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