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（我的减脂早餐14）牛油果鸡蛋黑麦卷饼

栏目: 沙拉 / 发布于: / 人气:2.57W
（我的减脂早餐14）牛油果鸡蛋黑麦卷饼的做法步骤图

牛油果真的是万能夹馅，夹吐司，贝果，甚至卷饼都是百搭。今天的卷饼教程在之前发的菜谱里有，可以去查阅。

牛油果鸡蛋黑麦卷饼热量：300大卡
建议早餐搭配：蔬菜沙拉+热茶/百香果热饮

用料  

牛油果 半个
黑胡椒 适量
生抽 适量
鸡蛋 1个
胡萝卜丝 40克
黑麦卷饼 1张

（我的减脂早餐14）牛油果鸡蛋黑麦卷饼的做法  

  1. 牛油果碾碎，加入一点生抽一点黑胡椒粉，搅拌均匀。鸡蛋煎熟，胡萝卜丝炒熟备用。

    （我的减脂早餐14）牛油果鸡蛋黑麦卷饼的做法步骤图 第2张

  2. 卷饼加热一下，放上牛油果酱

    （我的减脂早餐14）牛油果鸡蛋黑麦卷饼的做法步骤图 第3张

  3. 放上胡萝卜丝

    （我的减脂早餐14）牛油果鸡蛋黑麦卷饼的做法步骤图 第4张

  4. 放上鸡蛋

    （我的减脂早餐14）牛油果鸡蛋黑麦卷饼的做法步骤图 第5张

  5. 用保鲜膜卷起，切开！

    （我的减脂早餐14）牛油果鸡蛋黑麦卷饼的做法步骤图 第6张

  6. 早餐搭配的蔬菜沙拉也是超级健康，用的自己做的油醋汁，教程下次公布！

    （我的减脂早餐14）牛油果鸡蛋黑麦卷饼的做法步骤图 第7张

  7. 万能油醋汁

    （我的减脂早餐14）牛油果鸡蛋黑麦卷饼的做法步骤图 第8张
Tags：早餐 牛油果 卷饼 减脂 黑麦
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