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（我的减脂早餐9）全麦牛肉卷饼（250大卡）

栏目: 早餐食谱 / 发布于: / 人气:2.3W
（我的减脂早餐9）全麦牛肉卷饼（250大卡）的做法步骤图

适合减脂期吃的牛肉卷饼，无论当早餐或者午餐都是不错的选择哦！
全麦牛肉卷饼热量：250大卡

用料  

瘦牛肉 90克
胡萝卜 40克
全麦菠菜卷饼 1片
生菜 2片
生抽，蚝油 适量

（我的减脂早餐9）全麦牛肉卷饼（250大卡）的做法  

  1. 牛肉加蚝油生抽腌制半小时，胡萝卜切丝备用

    （我的减脂早餐9）全麦牛肉卷饼（250大卡）的做法步骤图 第2张

  2. 锅里放一点油，放入胡萝卜炒熟

    （我的减脂早餐9）全麦牛肉卷饼（250大卡）的做法步骤图 第3张

  3. 继续热锅下一点油，倒入牛肉，快速翻炒

    （我的减脂早餐9）全麦牛肉卷饼（250大卡）的做法步骤图 第4张

  4. 全麦菠菜卷饼，铺上一层生菜，码上胡萝卜丝，牛肉卷起，用保鲜膜裹住对半切即可

    （我的减脂早餐9）全麦牛肉卷饼（250大卡）的做法步骤图 第5张

  5. 很大一份，吃完挺饱的，搭配一杯奶跟蔬菜水果就是一份妥妥减脂餐

    （我的减脂早餐9）全麦牛肉卷饼（250大卡）的做法步骤图 第6张
Tags：减脂 早餐 卷饼 大卡 全麦
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