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盐煎三文鱼低脂沙拉

栏目: 沙拉 / 发布于: / 人气:1.96W

盐煎三文鱼低脂沙拉的做法步骤图

春天种一棵罗勒，夏天吃了它

用料

三文鱼	块
盐	克
酸奶（酱）	100克
罗勒叶（酱）	几片
法芥（酱）	1勺
蜂蜜（酱）	2勺
白葡萄酒醋（酱）	2勺
其它蔬菜配料

盐煎三文鱼低脂沙拉的做法

三文鱼表面用海盐腌制半小时左右
平底锅中火四面煎至微焦
改小火煎熟
其它蔬菜我用了：生菜、甜玉米粒、烤香菇片、黄瓜、小番茄、牛油果，供选择参考
沙拉酱的材料中，酸奶用希腊酸奶口味和浓稠度都会更好，没有的可以用普通酸奶，略微会有点稀。
新鲜罗勒叶切碎
将做酱汁的所有材料混合拌匀。

Tags：沙拉三文鱼低脂

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