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地中海炖菜

栏目: 素食 / 发布于: / 人气:2.93W
地中海炖菜的做法步骤图，地中海炖菜怎么做好吃

4人份纯素食，健康，营养。

用料  

洋葱 2个
甜椒 1个
红薯 500克
香菜籽粉 5ml
淀粉 15ml
甜椒粉 5ml
番茄膏 15ml
西红柿 400ml
白芸豆 400克
红芸豆 400克
盐，黑胡椒

地中海炖菜的做法  

  1. 用料全家福

    地中海炖菜的做法步骤图，地中海炖菜怎么做好吃 第2张

  2. 甜椒，红薯切块，圆葱切丝

    地中海炖菜的做法步骤图，地中海炖菜怎么做好吃 第3张

  3. 中火热15ml油，炒圆葱3分钟

    地中海炖菜的做法步骤图，地中海炖菜怎么做好吃 第4张

  4. 加入红薯再炒3分钟

    地中海炖菜的做法步骤图，地中海炖菜怎么做好吃 第5张

  5. 加入香菜籽粉，淀粉再炒3分钟

    地中海炖菜的做法步骤图，地中海炖菜怎么做好吃 第6张

  6. 加入番茄，红芸豆，白芸豆，甜椒粉，5ml盐，5ml黑胡椒，番茄膏煮开转小火煮25分钟。

    地中海炖菜的做法步骤图，地中海炖菜怎么做好吃 第7张

  7. 出锅

    地中海炖菜的做法步骤图，地中海炖菜怎么做好吃 第8张

  8. 可以搭配米饭，也可以直接吃。

    地中海炖菜的做法步骤图，地中海炖菜怎么做好吃 第9张
Tags：地中海 地中海炖菜 好吃 炖菜
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