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花生汤圆少糖少油版

栏目: 汤圆 / 发布于: / 人气:1.34W
花生汤圆少糖少油版的做法步骤图

用料  

糯米粉 500克
糖 60克
猪油 60克
70度开水
熟花生
枸杞 葡萄干（可以不放）

花生汤圆少糖少油版的做法  

  1. 1 把熟花生米装进保鲜袋里 用擀面杖反复擀碎 要是有料理机就省事多了
    2 花生末中加入白糖拌均 再加猪油 用手将混合物抓黏稠能成团 要是掉渣就是油少了 可适量添加
    3 团成图中的小块 放冰箱冷冻备用

    花生汤圆少糖少油版的做法步骤图 第2张

  2. 糯米粉加热水 水要烫手的温度 面和的不能干 要稍多一些水 否则汤圆会裂开

    花生汤圆少糖少油版的做法步骤图 第3张

  3. 面和均匀即可 面要用保险膜什么的盖好不要风干了

    花生汤圆少糖少油版的做法步骤图 第4张

  4. 现在开始包汤圆了 小朋友也可参加噢 好像有花生皮没去干净🔍

    花生汤圆少糖少油版的做法步骤图 第5张

  5. 收好口 案板上撒些糯米粉

    花生汤圆少糖少油版的做法步骤图 第6张

  6. 开水下锅直接煮即可 面皮厚的话最少要煮3个开
    剩下的放冰箱冷冻后装袋保存

    花生汤圆少糖少油版的做法步骤图 第7张

  7. 喜欢甜的可以放些蜂蜜 枸杞 葡萄干搭配颜色漂亮
    晚上不可以吃太多呦 我吃了三个 哈哈😄

    花生汤圆少糖少油版的做法步骤图 第8张

小贴士

要是喜欢留油那总汤圆 就得多放猪油了 小伙伴们还是少放点吧 不然会长肉肉的

Tags：少油 少糖 汤圆 花生
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