暖宮祛寒補氣血,堅持吃一陣例假好、氣色好😊當早餐每週吃2-3次,或例假前連着吃上一週,都特別好。
用料
紅棗 | 若干顆 |
桂圓 | 若干顆 |
枸杞 | 若干粒 |
雞蛋 | 1個 |
生薑 | 3-5片 |
紅糖 | 少許(可不加) |
桂圓紅棗燉蛋的做法
準備好材料
每粒紅棗都切開一個口子,放入鍋中煮
開鍋後加入剝好的桂圓肉和薑片
煮開後調至小火慢煮
煮出湯色後加枸杞,煮5分鐘
加入雞蛋煮
蛋白質凝固會有一些浮沫,記得去掉
一碗熱氣騰騰的補氣血養生羹就做好啦✌️
還是流沙溏心蛋哦❤️
小貼士
本着溫補的原則,熱體質的人,每次不要煮太久,煮的時間越久湯色越濃郁,會有點火氣。