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微波爐八分鐘無油雞腿肉

欄目: 微波爐食譜 / 釋出於: / 人氣:7.06K
微波爐八分鐘無油雞腿肉的做法步驟圖

又是一道隨便在店裡倒騰出來的微波爐減脂餐

用料  

雞腿兩個去骨去皮
綠蘿蔔
豆腐泡
小蔥香菜碎

微波爐八分鐘無油雞腿肉的做法  

  1. 雞腿肉去骨去皮切塊，蘿蔔切塊，豆腐泡切塊，放蒸魚豉油，剁椒醬一勺，撒些椒鹽粉，大蒜粉，一點料酒，撒上蔥花和香菜碎，攪拌均勻，放到冰箱裡醃起來

    微波爐八分鐘無油雞腿肉的做法步驟圖 第2張

  2. 吃的時候拿出來放微波爐打6-8分鐘，就可以吃啦，雞腿肉超嫩，豆腐泡很好吃，蘿蔔也是甜甜香香的那

    微波爐八分鐘無油雞腿肉的做法步驟圖 第3張
Tags：無油 雞腿肉 八分鐘 微波爐
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