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10分鐘超快手微波爐無油雞翅

欄目: 微波爐食譜 / 釋出於: / 人氣:2.61W
10分鐘超快手微波爐無油雞翅的做法步驟圖

最最簡單的無油雞翅做法，適合跟我一樣不想起鍋的懶人和只想吃一點點解饞的減肥黨~

用料  

雞翅 2個
醬油 1勺
料酒 沒過雞翅的一半
黑胡椒粉 一丁點（可以不要）

10分鐘超快手微波爐無油雞翅的做法  

  1. 因為最近在減肥，所以就拿2個冷凍雞翅做一下，稍微解解饞~如圖，拿2個冷凍雞翅放在可微波加熱的飯盒裡，先不用解凍

    10分鐘超快手微波爐無油雞翅的做法步驟圖 第2張

  2. 倒入料酒，大概到雞翅的一半。
    然後將飯盒放入微波爐調到解凍檔解凍3分鐘，拿出來翻個面再解凍3分鐘。

    10分鐘超快手微波爐無油雞翅的做法步驟圖 第3張

  3. 把雞翅拿出正反面各切3刀，在飯盒中倒入1勺生抽和一點點黑胡椒粉攪勻後將雞翅放回。黑胡椒千萬別放多，不然會很鹹，一點點提味就好。
    繼續把飯盒放入微波爐中高火加熱2分鐘，然後取出雞翅翻面再中高火加熱2分鐘。

    10分鐘超快手微波爐無油雞翅的做法步驟圖 第4張

  4. 搞定，取出可吃啦！

    10分鐘超快手微波爐無油雞翅的做法步驟圖 第5張

小貼士

微波爐功率不一樣。最後中高火的時候可以先短一點以防太老~

Tags：雞翅 微波爐 無油 超快
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