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無油無糖無麵粉超低卡5分鐘微波爐麻薯蛋黃酥

欄目: 微波爐食譜 / 釋出於: / 人氣:2.68W
無油無糖無麵粉超低卡5分鐘微波爐麻薯蛋黃酥的做法步驟圖

用料  

亞麻籽粉 4勺
洋車前子殼粉 2勺
椰子麵粉 2勺
溫水 半碗
代糖 4勺

無油無糖無麵粉超低卡5分鐘微波爐麻薯蛋黃酥的做法  

  1. 麻薯部分：一勺洋車前子殼粉，一勺椰子麵粉，牛奶一勺，水沒過粉類，微波爐高火1分鐘

    無油無糖無麵粉超低卡5分鐘微波爐麻薯蛋黃酥的做法步驟圖 第2張

  2. 餅皮部分：亞麻籽粉4勺，洋車前子殼粉1勺，椰子麵粉1勺，代糖4勺，加水漫過粉類

    無油無糖無麵粉超低卡5分鐘微波爐麻薯蛋黃酥的做法步驟圖 第3張

  3. 把餅皮揉成小球，隔著烘焙紙壓成餅，再包上麻薯，鹽鴨蛋黃，揉成小球，碼好，微波爐高火2分鐘

    無油無糖無麵粉超低卡5分鐘微波爐麻薯蛋黃酥的做法步驟圖 第4張

  4. 完成

    無油無糖無麵粉超低卡5分鐘微波爐麻薯蛋黃酥的做法步驟圖 第5張
Tags：蛋黃 微波爐 無糖 無油 麻薯
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