![紫薯燕麥飲如何做才美味，怎麼做紫薯燕麥飲簡單又好吃]( "紫薯燕麥飲如何做才美味，怎麼做紫薯燕麥飲簡單又好吃")
發表於：03-22
用料紫薯1個燕麥適量紫薯燕麥飲的做法紫薯去皮切成小顆粒，和燕麥一起放入豆漿機，按米糊健是不是很簡單，大概二十幾分鍾就好了，糖可加可不加，看個人喜好了...
![「健康飲食」紫薯燕麥豆漿食譜大全及做法，烹飪好吃的「健康飲食」紫薯燕麥豆漿方法]( "「健康飲食」紫薯燕麥豆漿食譜大全及做法，烹飪好吃的「健康飲食」紫薯燕麥豆漿方法")
發表於：08-04
用料紫薯1個燕麥30克黃豆30克紅棗4顆冰糖適量飲用水1000克【健康飲食】紫薯燕麥豆漿的做法食材洗淨，紫薯去皮切成塊，黃豆隔夜泡水，紅棗去核切成條，加水至水位線，將蓋子蓋好。破壁機選擇香濃...
![紫薯燕麥粥如何做才美味，怎麼做紫薯燕麥粥簡單又好吃]( "紫薯燕麥粥如何做才美味，怎麼做紫薯燕麥粥簡單又好吃")
發表於：05-17
健康又美味的粗糧用料紫薯4個即食燕麥片1碗水半鍋紫薯燕麥粥的做法紫薯切丁涼水將紫薯丁放入鍋中，水開後5分鐘左右加入燕麥煮2分鐘即可關火...
![宿舍紫薯燕麥牛奶飲食譜大全及做法，烹飪好吃的宿舍紫薯燕麥牛奶飲方法]( "宿舍紫薯燕麥牛奶飲食譜大全及做法，烹飪好吃的宿舍紫薯燕麥牛奶飲方法")
發表於：07-01
我能說超級飽腹嗎。用料紫薯1個牛奶1盒燕麥30克宿舍紫薯燕麥牛奶飲的做法準備好材料。燕麥我用的是熱水泡一泡就能吃到，紅色拖拉機的那款。紫薯切小點比較容易熟丟進熱水裡煮，煮成好看的...
![絲滑紫薯燕麥飲的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "絲滑紫薯燕麥飲的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：01-29
自從有了破壁機，做養生飲料真的不要太方便了！隔著螢幕都能看得見的絲滑～用料紫薯2個（去皮約150）燕麥30克山藥小半根（約80）腰果20克冰糖10克水800克絲滑紫薯燕麥飲的做法用料很常見隨手能買，這...
![燕麥紫薯杯如何做才美味，怎麼做燕麥紫薯杯簡單又好吃]( "燕麥紫薯杯如何做才美味，怎麼做燕麥紫薯杯簡單又好吃")
發表於：05-23
低脂燕麥紫薯杯用料酸奶100克燕麥30克紫薯一個南瓜適量黑芝麻核桃粉適量克藍莓適量火龍果半個燕麥紫薯杯的做法備好全部食材.紫薯.南瓜提前蒸熟.一層一層疊加.最後放喜歡吃的水果.好吃...
![地道的紫薯燕麥杯怎麼做,如何烹飪紫薯燕麥杯才更好吃]( "地道的紫薯燕麥杯怎麼做,如何烹飪紫薯燕麥杯才更好吃")
發表於：10-24
天哪🌞🌞我簡直太愛(⑉°з°)-♡燕麥杯了😛最近這幾天，我這裡簡直太熱廖😑這還是我認識的秋天嘛[嘆氣R]趕緊安排起來🤘🤘用料紫薯3個酸奶1盒牛奶適量紫薯燕麥杯的做法1⃣將酸奶與燕麥...
![飲品—紫薯燕麥奶蓋飲食譜大全及做法，烹飪好吃的飲品—紫薯燕麥奶蓋飲方法]( "飲品—紫薯燕麥奶蓋飲食譜大全及做法，烹飪好吃的飲品—紫薯燕麥奶蓋飲方法")
發表於：06-11
用料紫薯100克牛奶250克雀巢優麥燕麥片20至40克隨意奶蓋雀巢淡奶油50克牛奶10克雀巢低脂煉奶7克飲品—紫薯燕麥奶蓋飲的做法蒸熟的紫薯砸碎和牛奶一起放入料理機打成紫薯牛奶杯子裡放...
![紫薯燕麥飯如何做才美味，怎麼做紫薯燕麥飯簡單又好吃]( "紫薯燕麥飯如何做才美味，怎麼做紫薯燕麥飯簡單又好吃")
發表於：09-19
原是在別人菜譜看到的一道甜品，給我硬生生做成了飯，居然也挺好吃呢！至於用量我都是隨意的，沒有準確數用料燕麥隨意紫薯隨意雞蛋2只食鹽適量橄欖油適量紫薯燕麥飯的做法紫薯洗淨去皮切塊，撒...
![地道的紫薯燕麥球怎麼做,如何烹飪紫薯燕麥球才更好吃]( "地道的紫薯燕麥球怎麼做,如何烹飪紫薯燕麥球才更好吃")
發表於：02-17
超級喜歡吃紫薯，作為減脂期的人來說，也是一個很不錯的選擇用料紫薯200g牛奶適量燕麥100g蜂蜜1勺紫薯燕麥球的做法紫薯，燕麥，蜂蜜，牛奶排排站準備好紫薯切塊蒸熟壓成泥加入蜂蜜加入牛奶全部...
![低脂飲食.紫薯芋泥燕麥塔食譜大全及做法，烹飪好吃的低脂飲食.紫薯芋泥燕麥塔方法]( "低脂飲食.紫薯芋泥燕麥塔食譜大全及做法，烹飪好吃的低脂飲食.紫薯芋泥燕麥塔方法")
發表於：12-03
都說紫色是浪漫顏色於是做起了這款紫薯芋泥塔.低脂健康又美味.喜歡的，可以加木糖醇哦用料燕麥克牛奶克雞蛋個香蕉根紫薯個低脂飲食.紫薯芋泥燕麥塔的做法分別蒸熟，熟透的紫薯，芋頭，順便也...
![燕麥紫薯如何做才美味，怎麼做燕麥紫薯簡單又好吃]( "燕麥紫薯如何做才美味，怎麼做燕麥紫薯簡單又好吃")
發表於：10-31
用料紫薯一斤左右油適量甜燕麥兩包燕麥紫薯的做法把紫薯切成長方條把油加熱放入紫薯紫薯外面炸的發硬時撈出放置一邊找個乾淨的鍋放入炸好的紫薯倒入甜燕麥攪拌ok……趁熱吃最好吃……...
![紅薯燕麥飲如何做才美味，怎麼做紅薯燕麥飲簡單又好吃]( "紅薯燕麥飲如何做才美味，怎麼做紅薯燕麥飲簡單又好吃")
發表於：02-23
用料紅薯1個燕麥10克冰糖適量紅薯燕麥飲的做法準備食材倒入破壁機加入500毫升清水蓋上蓋子啟動破壁機五穀漿模式整個過程20分鐘左右細膩順滑好喝，大人小孩子都喜歡喝...
![紫薯燕麥核桃飲的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "紫薯燕麥核桃飲的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：07-05
夏天，有時候不想煲湯，但是又不想給孩子搭配的飲食太過單調和缺乏營養，家裡剛好有破壁機，花點時間準備材料，放進去打濃稠的米糊，或者打成稀豆漿，飯後來一碗，補充水份和營養。滿足。今天也是圖方...
![超好喝的紫薯黑米燕麥飲食譜大全及做法，烹飪好吃的超好喝的紫薯黑米燕麥飲方法]( "超好喝的紫薯黑米燕麥飲食譜大全及做法，烹飪好吃的超好喝的紫薯黑米燕麥飲方法")
發表於：05-26
昨天和婆婆聊各種豆漿雜糧漿她說不要啥都往裡放按顏色來才好想吃紅的就紅豆紅棗枸杞想吃黑的就黑豆黑米黑芝麻於是。。。我想試試紫色的就有了這一道飲😏用料紫薯1個（小的）黑米15克即食...
![紫薯燕麥粒如何做才美味，怎麼做紫薯燕麥粒簡單又好吃]( "紫薯燕麥粒如何做才美味，怎麼做紫薯燕麥粒簡單又好吃")
發表於：05-22
本人為了健康和美容研究出來的一款早餐食譜。剛切燕麥粒：降低血糖，飽腹感強（降糖減脂）。紫薯：抗氧化強，增加甜度（美白增味）。純牛奶：補充鈣劑，增強體質（美白強體）。熟黑芝麻：生髮黑髮固發滋腎（滋養頭...
![紫薯藜麥飲如何做才美味，怎麼做紫薯藜麥飲簡單又好吃]( "紫薯藜麥飲如何做才美味，怎麼做紫薯藜麥飲簡單又好吃")
發表於：10-26
富含青花素的紫薯。紫薯的含熱量非常低比一般米飯低的多是很好的低脂肪，低熱能食品，所以吃紫薯之後不必擔心發胖，反而可起到減肥作用呢。女孩子的必備。營養學家們稱為營養最均衡的保健食...
![紫薯燕麥如何做才美味，怎麼做紫薯燕麥簡單又好吃]( "紫薯燕麥如何做才美味，怎麼做紫薯燕麥簡單又好吃")
發表於：09-09
絲滑的口感天氣冷來一杯暖暖的健康飲品用料燕麥小半杯紫薯半個牛奶250g水250g核桃2顆冰糖少許(可以不加)紫薯燕麥的做法材料:一人份小半杯燕麥半根紫薯兩顆核桃全部洗淨倒放進機器先加...
![燕麥紫薯糊如何做才美味，怎麼做燕麥紫薯糊簡單又好吃]( "燕麥紫薯糊如何做才美味，怎麼做燕麥紫薯糊簡單又好吃")
發表於：11-20
DIY的樂趣用料燕麥克紫薯個水燕麥紫薯糊的做法扔進去，米糊鍵...
![地道的紫薯燕麥糊怎麼做,如何烹飪紫薯燕麥糊才更好吃]( "地道的紫薯燕麥糊怎麼做,如何烹飪紫薯燕麥糊才更好吃")
發表於：02-10
喜歡用破壁機，因為方便美味用料燕麥30克紫薯120g紅棗3顆水800克紫薯燕麥糊的做法紫薯切丁、麥片和紅棗備用所有東西倒入破壁機，加水按開關～米糊鍵～開關就Ok美美噠的早餐Ok小貼士喜歡稀點的...
![地道的紫薯燕麥粥怎麼做,如何烹飪紫薯燕麥粥才更好吃]( "地道的紫薯燕麥粥怎麼做,如何烹飪紫薯燕麥粥才更好吃")
發表於：09-17
用料紫薯1個燕麥少許牛奶1小盒紫薯燕麥粥的做法1⃣紫薯削皮，切小丁備用2⃣鍋里加水煮沸，倒入紫薯丁3⃣再次煮沸後，倒入燕麥，再加點牛奶，出鍋小貼士如果喜歡稀一點的粥，就可以少加一點燕麥，如...
![減脂奶飲紫薯燕麥軟嘰嘰食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂奶飲紫薯燕麥軟嘰嘰方法]( "減脂奶飲紫薯燕麥軟嘰嘰食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂奶飲紫薯燕麥軟嘰嘰方法")
發表於：02-03
想減肥又控制不住嘴。自制減脂奶飲紫薯和牛奶的碰撞。用料紫薯三小個牛奶一瓶糯米半碗燕麥一袋白糖適量減脂奶飲紫薯燕麥軟嘰嘰的做法準備食材，紫薯煮熟。1.放入一勺白糖和溫水與糯米粉...
![椰香紫薯燕麥飲——桂格燕麥片食譜大全及做法，烹飪好吃的椰香紫薯燕麥飲——桂格燕麥片方法]( "椰香紫薯燕麥飲——桂格燕麥片食譜大全及做法，烹飪好吃的椰香紫薯燕麥飲——桂格燕麥片方法")
發表於：07-18
秋天到了，多吃一些薯類，可以增加粗纖維攝入量，清理腸道。椰漿中富含的優質脂肪，能柔潤腸道，保護腸道壁。燕麥富含維生素B族，有助於面板適應秋季的乾燥氣候。此款養生飲，可做早餐，晚餐，下午茶，都...
![巨香滑‼️紫薯腰果燕麥飲食譜大全及做法，烹飪好吃的巨香滑‼️紫薯腰果燕麥飲方法]( "巨香滑‼️紫薯腰果燕麥飲食譜大全及做法，烹飪好吃的巨香滑‼️紫薯腰果燕麥飲方法")
發表於：03-27
九陽獨奏mini破壁機，我的新寵～順豐快遞每天早上送貨我真是愛了，無論是機器到，還是吃的，還都不影響我吃早餐的時間。😁😁簡單地說，就是因為懶，我起得晚。跟大家分享用迷你破壁豆漿機制作的✨紫...
![小美版 紫薯糯米燕麥飲食譜大全及做法，烹飪好吃的小美版 紫薯糯米燕麥飲方法]( "小美版 紫薯糯米燕麥飲食譜大全及做法，烹飪好吃的小美版 紫薯糯米燕麥飲方法")
發表於：12-29
今日份美好，就從這薰衣草紫開始吧。用料紫薯1個水1000克糯米15-20克燕麥15克牛奶200克小美版紫薯糯米燕麥飲的做法將紫薯去皮切塊，放入主鍋，再放入糯米和燕麥，加水600-700克，設定25分鐘/100...
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