昨天和婆婆聊各種豆漿雜糧漿
她說不要啥都往裡放
按顏色來才好
想吃紅的就紅豆紅棗枸杞
想吃黑的就黑豆黑米黑芝麻
於是。。。
我想試試紫色的
就有了這一道飲😏
用料
| 紫薯 | 1個（小的） |
| 黑米 | 15克 |
| 即食燕麥 | 15克 |
| 純牛奶 | 250ml |
| 糖 | 25克 |
| （減脂期間就別加糖咯，喜歡吃甜的可以再加，自己把握） |
超好喝的紫薯黑米燕麥飲的做法
黑米提前一晚浸泡
紫薯選小一點的，差不多100克左右吧，洗淨切小塊
把浸泡好的黑米洗乾淨，和切好的紫薯一同放進破壁機，再加入即食燕麥片，我用桂格的😄
喜歡吃甜的可以加25克糖，減脂就別加了
加500毫升水，選擇五穀鍵啟動。
完成後可以加一罐純牛奶，我用伊利😄顏色會變成好看の紫色，口感也會順滑一些哦
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