巴戟杜仲湯

巴戟杜仲湯，有健腰強骨，滋陰補腎的功效，比較適合久坐少動，腰肌勞損，腰痠，腰部冰涼等，總之平時感覺腰部有以上症狀的可以煲一煲緩解下，簡單又易學。下面分享一道2人份量的湯普

用料  

巴戟杜仲湯的做法  

1. 準備好藥材，巴戟要用牙刷刷乾淨，因為表皮有積塵，紅棗要去核，黑豆可以炒一下，煲出來的湯香點，全部藥材洗乾淨後備用

2. 豬骨焯水，焯水時加點料酒去腥（一定要焯水），滋補湯要選尾骨

3. 全部材料倒入沙鍋中，涼水下鍋，2人份量放鍋一半的水，大火燒開轉小火煲1.5小時就可以了，最後加入適量的枸杞煲10分鐘，加入少量的鹽就可以關火了

4. 盛起來開喝

小貼士

這是我平時經常煲的一道湯，如果有腰疼的話建議連煲兩天喝，至於家人多的話材料可以酌情加量。此湯適合男女喝，但不建議小孩喝，也不作為有腰部疾病的醫治。