👩🍳姨媽期真的超級想饞甜品，減脂版紅糖肉桂捲了解下‼️無油無麵粉，膳食纖維豐富，經期控制不住嘴的寶子可以衝‼️
💕22卡/卷｜食材攪攪就行
🌈低卡高纖‼️減脂、生酮、健身、姨媽期、肉桂控、麵包蛋糕腦袋衝‼️
用料
| 椰子粉 | 30克 |
| 雞蛋 | 1個 |
| 洋車前子殼粉 | 8g |
| 泡打粉 | 5克 |
| 肉桂粉 | 1勺 |
| 紅糖膏/紅糖 | 適量 |
無油無麵粉‼️椰香紅糖肉桂卷‼️僅22卡的做法
🍃食材（223卡-10個卷）
椰子粉30g（🉑️換杏仁粉、全麥/低筋麵粉等）
洋車前子殼粉8g
雞蛋1個
泡打粉5g
肉桂粉、紅糖膏適量
🌈直接用紅糖也🉑️，但我沒有，就換成了姨媽期泡水喝的紅糖膏；吃不慣椰子粉的可加些別的粉中和下
我擀的短了些，所以每個卷不是很大
🌈剛出爐外脆內軟，肉桂的香氣超上頭
內裡包裹著紅糖和肉桂，特別贊！
一口一個！配熱牛奶超棒！
小貼士
食材簡單，美味不簡單‼️
肉桂卷和熱牛奶，真的絕配‼️低卡飽腹還能防暴食‼️有條件的寶子，卷的時候裡面加些蘋果丁，更絕‼️
㊗️仙女們越吃越瘦‼️
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