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零失败的黄金菜团子 低脂健康 老少皆宜

栏目: 饭 / 发布于: / 人气:1.3W
零失败的黄金菜团子 低脂健康 老少皆宜的做法步骤图

疫情期间每天大鱼大肉，就想吃菜吃菜吃菜，就做了这道菜团子，低脂低卡，感觉健康的不得了，老人小孩都爱吃。

用料  

鸡蛋 2个
胡萝卜 1根
菠菜 1把
香菇 4朵
粉丝 1把
玉米 1根
玉米面 500克
盐 20克
油 适量克
五香粉 1勺

零失败的黄金菜团子 低脂健康 老少皆宜的做法  

  1. 准备材料（菠菜、胡萝卜、鸡蛋、粉丝、玉米、香菇、玉米面）

    零失败的黄金菜团子 低脂健康 老少皆宜的做法步骤图 第2张

  2. 胡萝卜擦丝煸炒，香菇过油，菠菜烫20秒切段，粉丝烫软切段，玉米剥粒，鸡蛋炒碎

    零失败的黄金菜团子 低脂健康 老少皆宜的做法步骤图 第3张

  3. 所有原料倒入盆里，加20g五香粉，20g盐，适量油，加入玉米面方便成团

    零失败的黄金菜团子 低脂健康 老少皆宜的做法步骤图 第4张

  4. 抓匀

    零失败的黄金菜团子 低脂健康 老少皆宜的做法步骤图 第5张

  5. 准备一个碗倒入玉米面，馅料团成团，在玉米粉中滚圆，准备一碗水，沾点水，再在玉米粉中滚一圈，反复三次。

    零失败的黄金菜团子 低脂健康 老少皆宜的做法步骤图 第6张

  6. 所有馅料都团好，上锅蒸20分钟。

    零失败的黄金菜团子 低脂健康 老少皆宜的做法步骤图 第7张
Tags：健康 菜团子 低脂 老少皆宜
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