黑豆粳米粥

具有健脾益胃、补虚固肾等功效。能有效改善糖尿病患者由于肾虚引起的体倦乏力、耳鸣头晕、视物昏花等症状

用料  

黑豆粳米粥的做法  

1. 准备好黑豆、枸杞子、大米。

2. 黑豆提前洗净泡发；枸杞子用冷水洗净、浸泡。

3. 黑豆连同泡豆的汁水倒入沙煲，大火煮开，小火熬煮20分钟。

4. 倒入大米，大火煮开，小火煮15分钟。

5. 米粒煮开花，倒入枸杞子。

6. 煮好的黑豆粥可以适当的调入白糖或者盐食用。

小贴士

1.正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃枸杞子。
2.枸杞子吃太多也会造成眼睛不舒服，乃至视力模糊。身体健康无虚证者，不宜应用。