黄米薏仁粥

用料  

黄米薏仁粥的做法  

1. 材料都倒入沙锅中，洗净，加入大半锅的水，浸泡半小时。

2. 大火煮开，改用小火焖煮1小时左右即可。

小贴士

薏仁：有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，常吃对头发有营养头发、防止脱发，使头发光滑柔软，也能使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点，对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃。

 大黄米：又称黍米，具有补脾止泻,和胃安神之功效.大黄米营养丰富,含有蛋白质,脂肪,炭水化合物,