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补血化湿赤小豆薏米山药煲牛排骨

栏目: 补血食谱 / 发布于: / 人气:2.33W
补血化湿赤小豆薏米山药煲牛排骨的做法步骤图

这份菜谱其实是给病人记录的，对骨髓伤害和神经损害的，还会贫血痰湿，脾胃功能不太好的，可以试一下。

也不一定非要病人喝，问起来了，做过骨头手术的，骨髓穿刺的可以试一下，平时也可以的，祛湿健脾都适用！！

这些既可以补血也可以化湿，夏季时候让我每周吃一到两次，这个汤不是所有季节喝都合适的，一般建议夏季的时候喝[握手][握手]

夏天不宜进补太厉害，不要着急，慢慢来，马上三伏天了，不要吃冰的，这一点我深有感悟！！！

其实味道还有一些鲜甜，并不难喝。

用料  

赤小豆（非红豆，长的比红豆细长） 50克
薏米 25克
牛排骨 420克
芡实（干的鸡头米） 25克
铁棍山药 一根
红豆和薏米要先干炒一下

补血化湿赤小豆薏米山药煲牛排骨的做法  

  1. 所有生的食材飞水冲水干净放进去，倒入适量凉白开或者纯净水，大火烧开小火慢煲，或者锅中锅炖汤即可，出锅添盐即可！！！

    补血化湿赤小豆薏米山药煲牛排骨的做法步骤图 第2张

  2. 备好原材料

    补血化湿赤小豆薏米山药煲牛排骨的做法步骤图 第3张

  3. 清洗干净

    补血化湿赤小豆薏米山药煲牛排骨的做法步骤图 第4张

  4. 处理好山药

    补血化湿赤小豆薏米山药煲牛排骨的做法步骤图 第5张

  5. 炖好出锅

    补血化湿赤小豆薏米山药煲牛排骨的做法步骤图 第6张

  6. 完美

    补血化湿赤小豆薏米山药煲牛排骨的做法步骤图 第7张

小贴士

赤小豆：行血补血、健脾去湿、利水消肿；

薏仁：具有健脾渗湿、清热利水；
芡实：补脾止泻，除湿止带；

铁棍山药：益肾气、健脾胃、止泻痢、化瘫涎、润毛皮；

牛排骨：滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎之功效。

Tags：薏米 赤小豆 补血 排骨 化湿
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