王孟英在《随息居饮食谱》里写的一个食疗小膏方,称它大补气血,力胜参芪。适合舌淡,有齿痕,容易心慌心悸,健忘,脸色蜡黄,头晕目眩,少言懒语,失眠多梦,面色苍白,头发早白,睡眠浅易惊醒的人群
用料
补气补血-玉灵膏的做法
龙眼肉温水洗净泡软沥干水分,时间很短,一下子就可以了,不要泡久了,切碎
西洋参粉用打粉机打碎
白糖跟西洋参粉拌匀在龙眼肉里
盖上纱布,包一小包米一起放进蒸笼
蒸够40小时,放进冰箱,早晚一勺
可以跟灵芝一起煮,养神助眠功效更佳
蒸够40小时不上火哦,记得加米一起蒸,谷气通于脾,这样更养脾气