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7月22日减肥晚餐

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:5.73K

7月22日减肥晚餐的做法步骤图

今天超级热，据说39度，出去就流汗，不爱吃饭不爱做饭，但是娃不同意，要求吃晚饭，好吧，全素，不开火！

用料

黄瓜	2根
梨	一小块
韩式辣酱，盐，味精，醋，糖，香油，麻油	适量
蒜	3瓣

7月22日减肥晚餐的做法

水黄瓜洗净，拍扁，切小块
蒜切小粒
梨去皮，切小片
所有东西放在一个容器里，充分抓匀，装盘，来吃！

小贴士

1-如果要配色好看，可加香菜，红黄彩椒等，我家的用完了，所以没有放

2-口味稍重些，可以开胃，热量低，多吃些无妨

3-能吃辣的，多放些辣酱，口感会更好

Tags：晚餐减肥

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