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香蕉燕麦蛋糕｜减脂甜点｜厨房新手

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:2.82W
香蕉燕麦蛋糕｜减脂甜点｜厨房新手的做法步骤图

香蕉以钾元素含量较高而著称，有助于增强心脏功能，对提供能量、恢复体力有很好的效果。
奇亚籽有丰富纤维与蛋白质，Omega-3脂肪酸，帮助减重。
燕麦含有人体必需的8种氨基酸，有降低胆固醇，减轻体重。

用料  

燕麦 20克
鸡蛋 1个
香蕉 0.5根
奇亚籽 2勺
蛋白粉 2勺

香蕉燕麦蛋糕｜减脂甜点｜厨房新手的做法  

  1. 放入香蕉

    香蕉燕麦蛋糕｜减脂甜点｜厨房新手的做法步骤图 第2张

  2. 剁碎香蕉

    香蕉燕麦蛋糕｜减脂甜点｜厨房新手的做法步骤图 第3张

  3. 放入蛋白粉

    香蕉燕麦蛋糕｜减脂甜点｜厨房新手的做法步骤图 第4张

  4. 放入燕麦

    香蕉燕麦蛋糕｜减脂甜点｜厨房新手的做法步骤图 第5张

  5. 放入奇亚籽

    香蕉燕麦蛋糕｜减脂甜点｜厨房新手的做法步骤图 第6张

  6. 放入鸡蛋

    香蕉燕麦蛋糕｜减脂甜点｜厨房新手的做法步骤图 第7张

  7. 搅拌

    香蕉燕麦蛋糕｜减脂甜点｜厨房新手的做法步骤图 第8张

  8. 预热烤箱180°C，5分钟

    香蕉燕麦蛋糕｜减脂甜点｜厨房新手的做法步骤图 第9张

  9. 180°C，20分钟

    香蕉燕麦蛋糕｜减脂甜点｜厨房新手的做法步骤图 第10张

  10. enjoy

    香蕉燕麦蛋糕｜减脂甜点｜厨房新手的做法步骤图 第11张
Tags：香蕉 蛋糕 燕麦 甜点 减脂
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