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减脂餐11-微波炉版香蕉燕麦甜点235kcal

栏目: 微波炉食谱 / 发布于: / 人气:1.51W
减脂餐11-微波炉版香蕉燕麦甜点235kcal的做法步骤图

减脂期想吃甜食的时候不妨试试它-微波炉版香蕉燕麦甜。香蕉加热后甜甜的，麦片有嚼劲饱腹感很强，加入鸡蛋后有蛋糕的口感，加不加坚果随自己心意。对厨艺零要求，5分钟就能搞定的小甜点。

用料  

燕麦 30克
鸡蛋 1个
香蕉 60g（约半根）
南瓜子仁 1克

减脂餐11-微波炉版香蕉燕麦甜点235kcal的做法  

  1. 鸡蛋蛋散后加入燕麦片，把香蕉用勺子捣碎，搅拌均匀。

    减脂餐11-微波炉版香蕉燕麦甜点235kcal的做法步骤图 第2张

  2. 把香蕉切成薄片铺在蛋液上，可以加自己喜欢的坚果，微波炉用高火转一分半或者2分钟即可。

    减脂餐11-微波炉版香蕉燕麦甜点235kcal的做法步骤图 第3张

小贴士

用苹果也做过，微酸，香蕉的最好吃～

Tags：甜点 235kcal 微波炉 减脂餐 燕麦
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