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减肥期这面条我1周吃5次，瘦了3斤，饱腹感强，减肥必吃主食

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:1.18W
减肥期这面条我1周吃5次，瘦了3斤，饱腹感强，减肥必吃主食的做法步骤图

用料  

荞麦面条 100克
鸡肉丸 6个
豆腐 150克
生菜 200克
盐 5克
鸡精 1勺
姜蒜 适量
小米辣 1个

减肥期这面条我1周吃5次，瘦了3斤，饱腹感强，减肥必吃主食的做法  

  1. 豆腐切成丁，和自己做的鸡肉丸放盆里

    减肥期这面条我1周吃5次，瘦了3斤，饱腹感强，减肥必吃主食的做法步骤图 第2张

  2. 生菜切去根部，洗干净，放盆里备用

    减肥期这面条我1周吃5次，瘦了3斤，饱腹感强，减肥必吃主食的做法步骤图 第3张

  3. 姜蒜切成片，小米辣切成圈，一起放在碟子里

    减肥期这面条我1周吃5次，瘦了3斤，饱腹感强，减肥必吃主食的做法步骤图 第4张

  4. 锅里加入适量食用油，将姜蒜小米辣炒出香味，烹入酱油，加入适量的水，下入豆腐和鸡丸

    减肥期这面条我1周吃5次，瘦了3斤，饱腹感强，减肥必吃主食的做法步骤图 第5张

  5. 汤开后，下入荞麦面条，煮熟后加入盐、鸡精调味，下入生菜煮熟就可以了

    减肥期这面条我1周吃5次，瘦了3斤，饱腹感强，减肥必吃主食的做法步骤图 第6张

  6. 味道咸鲜，略有微辣的荞麦面条就可以上桌吃了

    减肥期这面条我1周吃5次，瘦了3斤，饱腹感强，减肥必吃主食的做法步骤图 第7张
Tags：减肥 瘦了3斤 饱腹感强 周吃 减肥必吃主食 饱腹 必吃 感强
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