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🔥减脂大作战❗❗低脂又营养的韭菜火腿鸡蛋

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:2.94W

🔥减脂大作战❗❗低脂又营养的韭菜火腿鸡蛋的做法步骤图

🍃韭菜含有大量维生素和粗纤维，有润肠通便的功效，很适合减脂期以及长期肠道不通的人士食用

增进食欲，加强消化，还有散瘀活血的功效

❤️作为家常菜就正常按菜谱做，减脂期的宝宝可以减少油和配料的分量

用料

鸡蛋	3个
韭菜	1把
火腿	适量
生抽	2勺
蚝油	1勺

🔥减脂大作战❗❗低脂又营养的韭菜火腿鸡蛋的做法

备菜：
1.韭菜洗净切断
2.火腿肠，家里只剩2根了，爱吃可放3
3.鸡蛋3个，加一点点料酒打散
鸡蛋下锅炒散盛出来
重新放油，下锅炒火腿，至双面微焦
下韭菜，翻炒半分钟左右
下鸡蛋炒匀，放2勺生抽，1勺蚝油，翻炒均匀盛出
装盘，完美！

Tags：鸡蛋韭菜火腿低脂减脂

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