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3天减肥餐之第一天午餐

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:8.8K
3天减肥餐之第一天午餐的做法步骤图

午餐为水果沙拉，但应沙拉酱热量较高，如果没有结合运动，不建议食用沙拉酱，改为水果拼盘，但水果的甜份较高，也应适量食用

用料  

鸡蛋 一个
香蕉 一根
青瓜 半个
猕猴桃 两个
开水 250毫升

3天减肥餐之第一天午餐的做法  

  1. 水煮一颗鸡蛋，猕猴桃和半根青瓜洗净切片，香蕉剥皮切片，配上一杯约为250毫升开水，午餐大功告成

小贴士

今天是本人第一次实践这个方案，配合了大量运动，能有效减脂

Tags：减肥餐 第一天 午餐
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