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3天减肥餐之第一天早餐

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:5.8K
3天减肥餐之第一天早餐的做法步骤图

比较极端的减肥方式，除了饮食还要加上运动，这样才能有成效！

用料  

青瓜（做果汁） 半根
苹果（做果汁） 一颗
青瓜（生吃） 半根

3天减肥餐之第一天早餐的做法  

  1. 洗净苹果，削皮，切块

  2. 已经半根青瓜，削皮，切小块

  3. 一同放入榨汁机中，加材料的三分之一的凉开水

  4. 完成过滤果汁约250毫升

  5. 剩余半根黄瓜洗净削皮切小块，配着鲜榨果汁食用

小贴士

鲜榨果汁不能超过两小时，应在两小时内饮用完毕，苹果与空气接触太久会氧化，应尽快食用

Tags：早餐 减肥餐 第一天
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