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早餐减脂饮品合辑1

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:3.29W
早餐减脂饮品合辑1的做法步骤图

无糖无添加酸奶无法接受？早餐总喜欢喝点什么？33告诉你，不放添加糖也可以依然美味，让你不仅饱腹，还可以满足🍍🍒🍑🍎😋

用料  

无糖酸奶
牛奶

早餐减脂饮品合辑1的做法  

  1. 菠萝银耳羹（原料：菠萝，银耳，枸杞，红枣），菠萝切块和银耳放水熬制10分钟左右，出锅前放红枣和枸杞点缀，菠萝的香甜足以取代其他添加糖，菠萝也可换成木瓜。

    早餐减脂饮品合辑1的做法步骤图 第2张

  2. 橙子麦片酸奶（橙子，无糖酸奶，麦片）橙子用料理器或破壁机捣碎，记得要保留果肉，不要榨成汁，半个就够了，和酸奶燕麦混合，美味且GI不会提高。

    早餐减脂饮品合辑1的做法步骤图 第3张

  3. 香蕉红豆牛奶（红豆罐头，香蕉，牛奶），无糖无添加的红豆罐头，放入小火慢热的牛奶两分钟，半根香蕉切块放入牛奶，既有甜味，又有口感，红豆可当做主食。

    早餐减脂饮品合辑1的做法步骤图 第4张

  4. 这款是楼上升级版，切块的红薯和芋头蒸熟，搭配红豆和牛奶，自制版鲜芋仙有木有！

    早餐减脂饮品合辑1的做法步骤图 第5张

  5. 菠萝蓝莓酸奶（名称既原料）：混合就好

    早餐减脂饮品合辑1的做法步骤图 第6张

  6. 火龙果黑莓酸奶（名称既原料）：混合就好

    早餐减脂饮品合辑1的做法步骤图 第7张

  7. 坚果酸奶（名称既原料）：混合就好

    早餐减脂饮品合辑1的做法步骤图 第8张
Tags：早餐 减脂 合辑 饮品
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