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减脂从改变饮食开始2020-9-1

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:6.39K
减脂从改变饮食开始2020-9-1的做法步骤图

主食…肉…蔬菜…缺一不可…
记录自己做的每一顿减脂餐，少吃不是长久之计，吃对了，又能不挨饿又能瘦瘦瘦☺️

用料  

主食 碳水
肉 脂肪
蔬菜 蛋白质
每天吃饱饱才能健康快乐 三大营养素每天必备

减脂从改变饮食开始2020-9-1的做法  

  1. 一大锅！！

    减脂从改变饮食开始2020-9-1的做法步骤图 第2张

  2. 各种米，三色藜麦一大堆煮的饭，分装起来冻冰箱，不浪费粮食的大朋友

    减脂从改变饮食开始2020-9-1的做法步骤图 第3张

  3. 每餐拿出一个，加热，不浪费米饭又减肥……圆的加热太慢，做成扁扁的

    减脂从改变饮食开始2020-9-1的做法步骤图 第4张
Tags：减脂 饮食
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