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干了这杯祛湿水肿美白薏米水吧

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:9.13K
干了这杯祛湿水肿美白薏米水吧的做法步骤图

祛湿get√  美白get√  去水肿get√
简单粗暴好喝😜

用料  

薏米 适量

干了这杯祛湿水肿美白薏米水吧的做法  

  1. 清水洗薏米水 晒干（我是用烤箱烘干 120度 20分钟 不要厚铺）烤后 干锅中火炒 我觉得烤过的薏米很快就出味 大概炒20分钟左右就冒烟 薏米偏一点点黄 这个时候咬开一颗看熟透没 就可以摊凉装瓶（锅炒看电影忘了拍照😂）

    干了这杯祛湿水肿美白薏米水吧的做法步骤图 第2张

  2. 500g的量够喝20天了 一次不要炒太多 放久了不好 一定要用密封罐装着 每次打开都有一股薏米香 好好闻喔

    干了这杯祛湿水肿美白薏米水吧的做法步骤图 第3张

  3. 每次放几撮 倒开水杯里闷十来分钟 开喝啦啦啦啦啦！ （薏米被闷爆花的样子好美噢）

    干了这杯祛湿水肿美白薏米水吧的做法步骤图 第4张

小贴士

①要祛湿的朋友薏米水还是暖着喝吧 不要放冰箱冰镇
②我通常喝完薏米水 薏米渣会拌酸奶或沙拉酱吃 不要浪费嘛😜

Tags：这杯 祛湿 美白 薏米
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