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减脂期板栗南瓜蒸排骨

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:2.59W
减脂期板栗南瓜蒸排骨的做法步骤图

减脂期爱吃的早餐呢，慢碳加优质蛋白加天然油脂，丰富的膳食纤维，口感香糯，做法又超级简单。

用料  

排骨 100克
板栗南瓜 1个
生抽 4~5克
蚝油 2克

减脂期板栗南瓜蒸排骨的做法  

  1. 排骨冷水下锅，水开后煮两分钟。
    撇去浮沫，捞出。用耗油和生抽拌匀。

    减脂期板栗南瓜蒸排骨的做法步骤图 第2张

  2. 板栗南瓜用盐搓洗表皮，去蒂去籽，对半切开，放入腌好的排骨，高压锅蒸18分钟即可。

    减脂期板栗南瓜蒸排骨的做法步骤图 第3张

  3. 好吃，赶快去试试8。

    减脂期板栗南瓜蒸排骨的做法步骤图 第4张
Tags：减脂期板栗南瓜蒸排骨 排骨 南瓜 板栗 减脂期
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