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减肥营养餐…早餐是爱自己的第一步

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:1.96W

减肥营养餐…早餐是爱自己的第一步的做法步骤图

和闺蜜的早饭，吃的饱饱

用料

面包	两块
鸡蛋	1个
西兰花，菠菜，豆芽	根据个人量定
苹果，梨子，西红柿	各1个
酸奶	2盒

减肥营养餐…早餐是爱自己的第一步的做法

蔬菜全部水煮，捞出来后洒点黑胡椒，鸡蛋打散摊成蛋饼，面包烤热…
苹果，梨子，西红柿，酸奶搅拌均匀，奶昔就OK啦！
两个人的量，吃的撑撑，中午饭可以减半了…
最后来张两个女人蓬头垢脸吃饭的样子，姑娘们快找个人行动起来吧！

小贴士

蔬菜营养，酸奶美容，水果补充维生素，面包鸡蛋顶饱…还怕长肉肉？！

Tags：营养餐早餐减肥

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