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超鲜低脂✨虾仁白菜豆腐汤

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:1.84W

超鲜低脂✨虾仁白菜豆腐汤的做法步骤图

超适合减脂期的一款汤，味道鲜美又快捷

用料

豆腐	150g
虾	10只
白菜	200g
鹌鹑蛋	5个
裙带菜（干）	2克
盐	适量
蚝油	适量
热水	适量克

超鲜低脂✨虾仁白菜豆腐汤的做法

1.裙带菜用水泡开
2.鹌鹑蛋蒸熟，剥壳备用
3.白菜洗干净，豆腐切片
4.把虾头跟虾肉掰开两半，虾头不要扔，虾肉去虾线即可
5.锅内刷一点点油，下豆腐煎至两面金黄捞起备用
6.下虾头，炒出虾油，加适量热水
7.依次加入裙带菜，白菜，豆腐，虾仁，鹌鹑蛋，煮至虾变熟，把虾头捞出，加入一勺蚝油，一点盐，拌匀即可出锅

Tags：低脂豆腐汤虾仁白菜超鲜

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