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百合莲子枸杞红枣银耳羹 电炖锅、电饭煲、养生壶、焖烧壶、高压锅

栏目: 烹饪方法 / 发布于: / 人气:1.81W
百合莲子枸杞红枣银耳羹 电炖锅、电饭煲、养生壶、焖烧壶、高压锅的做法步骤图

银耳性平味甘淡、能滋阴润肺、氧气和血补脑提神
百合与莲子皆有清心润肺、化痰止咳、养心安神、滋补元气的功效
红枣和枸杞补中益气、美容养颜、延缓衰老
这几种传统养生滋补食材搭配在一起，口感香甜软糯、老少皆宜
作为早餐喝下午茶都是非常不错的选择
是一款滋阴养肺的绝佳补品

用料  

若羌红枣
宁夏枸杞
通芯湘莲子
龙牙百合
古田雪耳
冰糖

百合莲子枸杞红枣银耳羹 电炖锅、电饭煲、养生壶、焖烧壶、高压锅的做法  

  1. 将雪耳冷水泡发30分钟，冬天可以用温水，时间急用热水泡15分钟也可以，泡开后掰成小朵

    百合莲子枸杞红枣银耳羹 电炖锅、电饭煲、养生壶、焖烧壶、高压锅的做法步骤图 第2张

  2. 龙牙百合、若羌红枣、通芯莲子、宁夏枸杞洗净后，和银耳一起加入锅中，加入没过食材2厘米的水量

    百合莲子枸杞红枣银耳羹 电炖锅、电饭煲、养生壶、焖烧壶、高压锅的做法步骤图 第3张

  3. 使用智能电炖盅或者智能电饭煲、养生壶，选择甜品功能或煮粥功能炖煮三小时，时间到了根据个人口味加入冰糖，再加热10分钟左右即可享用啦！

    百合莲子枸杞红枣银耳羹 电炖锅、电饭煲、养生壶、焖烧壶、高压锅的做法步骤图 第4张

  4. 普通锅：大火烧开转小火慢炖2小时，再加入冰糖即可享用啦！
    根据锅的不同自行微调一下哦！
    高压锅：大火烧开上汽后转小火慢炖半小时，解压开盖后加入冰糖再炖10分钟。

    百合莲子枸杞红枣银耳羹 电炖锅、电饭煲、养生壶、焖烧壶、高压锅的做法步骤图 第5张

  5. 使用焖烧壶、焖烧锅，则是将食材放入煮锅中烧开后，倒入闷烧壶、焖烧锅中开始焖炖，时间到了开盖加入冰糖即可享用啦！

    百合莲子枸杞红枣银耳羹 电炖锅、电饭煲、养生壶、焖烧壶、高压锅的做法步骤图 第6张

小贴士

这些食材在超市或者菜市场都可以买到，要是觉得比较麻烦也可以直接到我们设计师生活馆购买搭配好的料包，会给亲亲带来更方便快捷又美好的美食体验呢！让亲亲花更少的时间享受更好的美食，有更多的时间去看更美的风景、体验更美好的人生……

到淘宝或者下厨房市集直接搜索设计师生活馆就可以找到我们为亲亲搭配好的套餐啦……

Tags：高压锅 枸杞 电饭煲 炖锅 莲子
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