![超营养健康的银耳莲子红枣百合枸杞羹的做法步骤图]( "超营养健康的银耳莲子红枣百合枸杞羹的做法步骤图")
这道银耳羹一年四季都适合吃
冬天喝刚出锅底的暖暖的
夏天放冰箱冷藏喝爽爽的
用料
| 银耳 | 半朵 |
| 百合 | 少许 |
| 莲子 | 少许 |
| 红枣 | 10颗 |
| 枸杞 | 少许 |
| 黄冰糖 | 少许 |
超营养健康的银耳莲子红枣百合枸杞羹的做法
先准备好食材
银耳建议买小的，小的更容易出胶，更软糯，半朵就可以煮出两大汤碗
其他食材放多少看个人喜好
![超营养健康的银耳莲子红枣百合枸杞羹的做法步骤图 第2张]( "超营养健康的银耳莲子红枣百合枸杞羹的做法步骤图 第2张")
银耳莲子用温度较高的温水泡
红枣和百合用冷水泡
泡个半个小时就差不多了
![超营养健康的银耳莲子红枣百合枸杞羹的做法步骤图 第3张]( "超营养健康的银耳莲子红枣百合枸杞羹的做法步骤图 第3张")
银耳，莲子，红枣，百合清洗两遍后一起放进去煮，煮一个小时就可以
我是直接用的养生壶，真是超好用，功能很多，烧水、煮粥、煮蛋都可以
![超营养健康的银耳莲子红枣百合枸杞羹的做法步骤图 第4张]( "超营养健康的银耳莲子红枣百合枸杞羹的做法步骤图 第4张")
等还剩十几二十分钟快好的时候放入黄冰糖，放多放少看个人口味
![超营养健康的银耳莲子红枣百合枸杞羹的做法步骤图 第5张]( "超营养健康的银耳莲子红枣百合枸杞羹的做法步骤图 第5张")
枸杞凉水冲一下，熟了之后放进去，因为枸杞热水泡一下就好了，不用提前放进去煮
满满的一大壶真是超满足
我是晚上睡前煮好，第二天早上和晚上喝，早餐和晚饭一起解决✌️
![超营养健康的银耳莲子红枣百合枸杞羹的做法步骤图 第6张]( "超营养健康的银耳莲子红枣百合枸杞羹的做法步骤图 第6张")
I'll be there for you.
新的一周，加油！💕
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