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让体重90斤的减肥食谱•玉子豆腐烧

栏目: 日式料理 / 发布于: / 人气:1.22W
让体重90斤的减肥食谱•玉子豆腐烧的做法步骤图

用料  

日本豆腐 2条
金针菇 半把
生抽 1勺
老抽 1/4勺
生粉 1勺
陈醋 1/2勺
冰糖 5克
料酒 1勺

让体重90斤的减肥食谱•玉子豆腐烧的做法  

  1. 玉子豆腐沿袋子中间切开，从后部挤出切段，厚度要厚，一袋能切出6个

    让体重90斤的减肥食谱•玉子豆腐烧的做法步骤图 第2张

  2. 金针菇去尾，撕开，洗净，焯水备用

    让体重90斤的减肥食谱•玉子豆腐烧的做法步骤图 第3张

  3. 热锅烧油将玉子豆腐两面煎至金黄，翻面过程可能需要技巧，最好等待一面煎透定型后翻面更容易
    期间准备料汁：生抽1勺，老抽1/5勺，料酒1/2勺，陈醋1/3勺，冰糖2颗，生粉1勺，清水适量
    玉子豆腐煎好后，倒入料汁，金针菇，加水烧开
    大火收汁

    让体重90斤的减肥食谱•玉子豆腐烧的做法步骤图 第4张

  4. 玉子豆腐的味道很像鸡蛋卷呢
    减脂期可以多多尝试

    让体重90斤的减肥食谱•玉子豆腐烧的做法步骤图 第5张

  5. 好好吃饭吧

    让体重90斤的减肥食谱•玉子豆腐烧的做法步骤图 第6张
Tags：豆腐 玉子 食谱 体重 减肥
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