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芝士虾滑奶油意面 无油低脂高蛋白

栏目: 西餐 / 发布于: / 人气:2.85W
芝士虾滑奶油意面 无油低脂高蛋白的做法步骤图

秉承《拜托了冰箱》的精神，冰箱里有啥做啥。芝士控、奶味控会很喜欢！

用料  

芝士 1片
牛奶 50克
意面 50g
培根 1片
奶豆腐 切1小块
黑胡椒粉 1g
意式香料粉 1g
彩椒 切一些丝
盐 2g
耗油 一点点

芝士虾滑奶油意面 无油低脂高蛋白的做法  

  1. 先把奶豆腐加一点水加热融化，然后捏入虾滑球，放入彩椒丝煮一会儿

  2. 虾滑变色后加入意面，加点黑胡椒、意式香料、一点盐、一点点耗油，加一些牛奶把意面都淹没，最后把培根切小块放上。边煮边搅拌。

  3. 出锅，芝士味、奶味超浓！
    完全没有放一点油，相对低热量，虾滑和芝士都是高蛋白。

Tags：无油 低脂 高蛋白 芝士 意面
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