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低卡不放盐的素炒杏鲍菇

栏目: 清淡食谱 / 发布于: / 人气:9.95K
低卡不放盐的素炒杏鲍菇的做法步骤图

用料  

杏鲍菇 2个
青椒 2个
蚝油 1勺
生抽 1勺
黑芝麻 10克

低卡不放盐的素炒杏鲍菇的做法  

  1. 杏鲍菇洗净，刮皮刀削成条。

    低卡不放盐的素炒杏鲍菇的做法步骤图 第2张

  2. 水开后，焯水一分钟捞出。
    焯水可减少炒菜时油的摄入，适合低脂饮食人群。

    低卡不放盐的素炒杏鲍菇的做法步骤图 第3张

  3. 青椒、大蒜，切好备用。

    低卡不放盐的素炒杏鲍菇的做法步骤图 第4张

  4. 热锅，倒少量油即可，放入蒜和青椒翻炒，断生后放入杏鲍菇，再放入蚝油和生抽翻炒。

    低卡不放盐的素炒杏鲍菇的做法步骤图 第5张

  5. 根据个人口味，还可以放入黑芝麻、孜然粉、辣椒粉等调味。
    新手第一次做，5分钟搞定。

    低卡不放盐的素炒杏鲍菇的做法步骤图 第6张
Tags：低卡 杏鲍菇 放盐
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