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不放油低卡杏鲍菇

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:2.08W
不放油低卡杏鲍菇的做法步骤图,怎么做好吃

杏鲍菇真的买多了,已经吃了好多天了!

用料  

杏鲍菇 2个
鸡蛋 2个
少许
胡椒粉 少许
孜然粉 少许
面包糠 多来点儿

放油低卡杏鲍菇的做法  

  1. 杏鲍菇洗净,切滚刀块儿,少许盐和胡椒粉腌制5分钟

    不放油低卡杏鲍菇的做法步骤图,怎么做好吃 第2张
  2. 没有面包糠的可以用面包片,馒头片也行!用空气炸锅180度10分钟,给面包烤的干巴的。

    不放油低卡杏鲍菇的做法步骤图,怎么做好吃 第3张
  3. 将面包片放到保鲜袋里用擀面杖碾碎(有面包糠的可以省略这步)

    不放油低卡杏鲍菇的做法步骤图,怎么做好吃 第4张
  4. 将去壳的鸡蛋打散,杏鲍菇先沾蛋液然后裹上面包糠,这个一个弄,弄好后放入空气炸锅里,两个杏鲍菇一定要两个鸡蛋,因为我用一个鸡蛋弄的所以后面的杏鲍菇根本没有蛋液了。

    不放油低卡杏鲍菇的做法步骤图,怎么做好吃 第5张
  5. 放入空气炸锅180度20分钟,出锅撒上孜然粉或者烧烤料。中间翻面,你也可以10分钟十分钟的烤,这样十分钟的时候空气炸锅会提醒你一下!因为我用的是全麦的面包做的面包糠,所以看上去会嘿嘿的。不过口感很我噻!

    不放油低卡杏鲍菇的做法步骤图,怎么做好吃 第6张

小贴士

盐一定不要放多,没有面包糠的用面包片做面包糠的时候一定要弄的碎一点儿!

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