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【脂肪byebye系列】减脂便当

栏目: 便当食谱 / 发布于: / 人气:1.8W
「脂肪byebye系列」减脂便当的做法步骤图

用料  

豆腐 块
生菜 若干
鸡蛋 1只
即食鸡胸肉 1片
圣女果 若干
紫薯 1个
白花菜 若干
玉米 若干
海苔 少许

【脂肪byebye系列】减脂便当的做法  

  1. 即食的鸡胸肉用微波炉，叮好，我是高火3+2分钟。

  2. 处理生菜时注意，头部分不要留多，怕有泥。购买一个手动沙拉脱干器，宜家有卖，把生菜的水分脱干净些，入口时会更脆。

  3. 紫薯处理：可以用水煮6分钟后，用微波炉叮5分钟，这样的紫薯粉而不软，更好摆盘。

小贴士

减脂便当，我是一次做两天午餐的量，可以另外买一包包的小袋沙拉酱带回公司，尽量不要做的时候让整个便当有汁，保持干爽会更好。

Tags：减脂 脂肪 byebye 便当
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