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营养减脂第六天午餐鸡腿炖四宝

栏目: 便当食谱 / 发布于: / 人气:1.83W
营养减脂第六天午餐鸡腿炖四宝的做法步骤图

放完假回来上班真不适应呀😍要不要买一个美美的饭盒带饭………

用料  

鸡腿肉 75克
蘑菇 80克
黄花菜 10克
豌豆 40克
胡萝卜丁 40克

营养减脂第六天午餐鸡腿炖四宝的做法  

  1. 小锅放一碗水烧开，下鸡腿肉 蘑菇和黄花菜。小火煮五分钟后倒入豌豆和胡萝卜丁。开盖再煮五分钟，加少量盐和香油调味。

    营养减脂第六天午餐鸡腿炖四宝的做法步骤图 第2张

  2. 盛出装到饭盒，又给自己加了半颗水煮西兰花，倒点生抽调味~营养又清淡的便当🍱做好啦

    营养减脂第六天午餐鸡腿炖四宝的做法步骤图 第3张
Tags：午餐 第六天 减脂 四宝 鸡腿
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