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【减脂人早餐必备】无油无糖全麦火龙果贝果自带甜味有嚼劲对于减肥的人来说真的好吃关键纯天然面包

栏目: 早餐食谱 / 发布于: / 人气:8.44K
「减脂人早餐必备」无油无糖全麦火龙果贝果自带甜味有嚼劲对于减肥的人来说真的好吃关键纯天然面包的做法步骤图

很久没做贝果，尝试一下火龙果味的～

用料  

火龙果 160g
高筋粉 200g
全麦粉 60g
盐 3g
发酵粉 3g
糖水
水 1000g
糖 50g

【减脂人早餐必备】无油无糖全麦火龙果贝果自带甜味有嚼劲对于减肥的人来说真的好吃关键纯天然面包的做法  

  1. 火龙果160g

    「减脂人早餐必备」无油无糖全麦火龙果贝果自带甜味有嚼劲对于减肥的人来说真的好吃关键纯天然面包的做法步骤图 第2张

  2. 碾碎

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  3. 加入全麦粉、高筋粉、盐、酵母粉

    「减脂人早餐必备」无油无糖全麦火龙果贝果自带甜味有嚼劲对于减肥的人来说真的好吃关键纯天然面包的做法步骤图 第4张

  4. 厨师机30分钟

    「减脂人早餐必备」无油无糖全麦火龙果贝果自带甜味有嚼劲对于减肥的人来说真的好吃关键纯天然面包的做法步骤图 第5张

  5. 出粗膜即可

    「减脂人早餐必备」无油无糖全麦火龙果贝果自带甜味有嚼劲对于减肥的人来说真的好吃关键纯天然面包的做法步骤图 第6张

  6. 分6份

    「减脂人早餐必备」无油无糖全麦火龙果贝果自带甜味有嚼劲对于减肥的人来说真的好吃关键纯天然面包的做法步骤图 第7张

  7. 揉圆，盖保险膜，醒10分钟

    「减脂人早餐必备」无油无糖全麦火龙果贝果自带甜味有嚼劲对于减肥的人来说真的好吃关键纯天然面包的做法步骤图 第8张

  8. 排气，擀成这样

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  9. 按长边卷起来

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  10. 尾部压扁

    「减脂人早餐必备」无油无糖全麦火龙果贝果自带甜味有嚼劲对于减肥的人来说真的好吃关键纯天然面包的做法步骤图 第11张

  11. 头尾相接

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  12. 整形好，盖上保鲜膜醒30分钟

    「减脂人早餐必备」无油无糖全麦火龙果贝果自带甜味有嚼劲对于减肥的人来说真的好吃关键纯天然面包的做法步骤图 第13张

  13. 烧糖水，开大火，边缘微微起泡就可变小火

    「减脂人早餐必备」无油无糖全麦火龙果贝果自带甜味有嚼劲对于减肥的人来说真的好吃关键纯天然面包的做法步骤图 第14张

  14. 放入贝果烫40s

    「减脂人早餐必备」无油无糖全麦火龙果贝果自带甜味有嚼劲对于减肥的人来说真的好吃关键纯天然面包的做法步骤图 第15张

  15. 翻一面继续40s

    「减脂人早餐必备」无油无糖全麦火龙果贝果自带甜味有嚼劲对于减肥的人来说真的好吃关键纯天然面包的做法步骤图 第16张

  16. 捞出

    「减脂人早餐必备」无油无糖全麦火龙果贝果自带甜味有嚼劲对于减肥的人来说真的好吃关键纯天然面包的做法步骤图 第17张

  17. 吸干底部水份

    「减脂人早餐必备」无油无糖全麦火龙果贝果自带甜味有嚼劲对于减肥的人来说真的好吃关键纯天然面包的做法步骤图 第18张

  18. 烤箱210度预热，烤20分钟

    「减脂人早餐必备」无油无糖全麦火龙果贝果自带甜味有嚼劲对于减肥的人来说真的好吃关键纯天然面包的做法步骤图 第19张

  19. 出炉啦

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  20. 美美哒，嚼起来真的有非常浓郁火龙果甜味。

    「减脂人早餐必备」无油无糖全麦火龙果贝果自带甜味有嚼劲对于减肥的人来说真的好吃关键纯天然面包的做法步骤图 第21张

小贴士

出炉后马上喷点水，色泽光感会更好

Tags：无糖 贝果 减脂 火龙果 无油
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