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营养早餐之一:私房牛肉面

栏目: 早餐食谱 / 发布于: / 人气:3.28W
营养早餐之一:私房牛肉面的做法步骤图

宝贝儿子马上要上小学啦!趁着暑假的最后几天,为小学后每天的营养早餐预热,第一天牛肉面来咯!绝对的放心早餐

用料  

牛腩 500克
姜片 5片
八角 2个
老抽 4勺
生抽 2勺
冰糖 20克
桂皮 3块
花椒 5g
适量
香叶 7片
郫县豆瓣 2勺
少许
骨汤 适量
猪蹄(或整块五花肉或肉皮)

营养早餐之一:私房牛肉面的做法  

  1. 第一步
    锅里倒油,加冰糖小火炒化,加两勺郫县豆瓣小火爆香,加生姜翻炒后加入卤料炒香
    第二步
    炒好的料里加入适量的水,加老抽和盐
    第三步
    将五花肉(或者肉皮或者猪蹄)、牛肉等需要卤的食材全部加入锅中,大火烧开,小火卤烂(以筷子能戳穿为准),关火后继续几个小时,等到食材吸收汤汁入味
    第四步
    卤好的牛肉切块,我喜欢大块的,看起来比较有食欲!
    面条煮好后,加入骨汤,加入适量卤肉的汤,撒上葱花就可以吃啦!

    营养早餐之一:私房牛肉面的做法步骤图 第2张

小贴士

小撇步
1、加入五花肉、肉皮或猪蹄是为了让充满胶原蛋白,让其他卤制的食材能吸收胶原蛋白,口感更好,卤好的五花肉,下次来一顿卤肉吧!敬请期待!
2、卤的时候可以同时卤鸡蛋海带等一切想卤的东西
3、盐的量需要自己控制
4、食材焖入味后捞起,将卤料包捞起丢掉,汤汁可以收进冰箱,下次需要再卤的时候只需要在汤汁里面加卤料包、水、盐、老抽即可
5、卤料也可以到超市购买包装好的卤料包,简单省力

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