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营养早餐—牛肉汤配馍

栏目: 早餐食谱 / 发布于: / 人气:1.65W
营养早餐—牛肉汤配馍的做法步骤图

一餐营养合理的早餐，能够很好的唤醒身体活力，为我们上午的工作和学习提供足够的能量和营养，所以早餐要吃好。黑芝麻豆浆、牛肉汤、馍、芒果、干果。我们全家认为馍做的好吃，我在这里把馍的做法分享给大家。

用料  

面粉 250克
酵母 适量
水 适量
花生油、盐 适量

营养早餐—牛肉汤配馍的做法  

  1. 1、面粉250克，水、酵母适量，和面

    营养早餐—牛肉汤配馍的做法步骤图 第2张

  2. 2、室温25度，醒发1小时，面团体积变大

    营养早餐—牛肉汤配馍的做法步骤图 第3张

  3. 3、将面团分成大小均匀的小份量

    营养早餐—牛肉汤配馍的做法步骤图 第4张

  4. 4、取其中一份擀成厚2毫米的面皮，并在上面均匀的刷上花生油，撒上适量的盐

    营养早餐—牛肉汤配馍的做法步骤图 第5张

  5. 5、将面皮卷成卷

    营养早餐—牛肉汤配馍的做法步骤图 第6张

  6. 6、将卷盘成圆形

    营养早餐—牛肉汤配馍的做法步骤图 第7张

  7. 7、擀成厚1厘米左右的圆饼

    营养早餐—牛肉汤配馍的做法步骤图 第8张

  8. 8、电饼铛抹油、预热，放入擀好馍

    营养早餐—牛肉汤配馍的做法步骤图 第9张

  9. 9、烙1分半钟，翻个继续烙1份钟

    营养早餐—牛肉汤配馍的做法步骤图 第10张

  10. 10、完美出炉

    营养早餐—牛肉汤配馍的做法步骤图 第11张
Tags：早餐 营养 配馍 牛肉汤
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